AH Kultour in Bamberg

20131116Der herbstliche Kultour Ausflug der AH brachte uns in die schöne Stadt Bamberg in Franken. Die Reiseleitung, in Person von Sascha, und der „Uffbasser“, in Person von Stefan, hatten bereits weit im Vorfeld die Neugierde der Mitreisenden geweckt.

Nach Frühsport (Aufstehen) trafen wir uns am Stadion zur gemeinsamen Abfahrt. Nach einer Stärkung auf dem wohl kältesten Parkplatz des Spessarts kamen wir doch gut am Bamberg-Backpacker an, wo wir die Nacht logieren sollten.

AH Mannschaft des Rugby Club Worms kämpfte stark im ersten Spiel

Am Sonntag fand im Rugby Park Worms bei tollen Rugbywetter das erste Spiel der neugegründeten AH Mannschaft des RC Worms gegen die niederländische Mannschaft des RC Tovaal statt. Die Niederländer, aktueller Regionalligameister der holländischen Liga, waren auf Deutschlandtour und nutzten die Gelegenheit, um sich mit der Wormser AH Mannschaft zu messen.

 

RC Worms - RC Tovaal_25

 

Alte Herren aus Winterschlaf erwacht!

thumb AH TextillogoEs wurde auch langsam Zeit – nach den entbehrungsreichen Tagen des Jahresanfangs, allerhand Nebenbeschäftigung und mit Beginn der Fastenzeit kamen die Stollenschuhe wieder zum Einsatz.
Die mit guten Vorsätzen liebäugelnden Spätrugger starteten mit einer beachtlichen Trainingsbeteiligung von sieben Männern in das konzeptionell überarbeitete Training. Die Coachingarbeit teilten sich Sascha und Ralf.
Nach einer sehr guten Aufwärmphase, die neben dem eigentlichen Aufwärmen auch Konditions-, Muskelaufbau- und Dehnpartien enthielt, wurde dann auch noch mal Grundlagen des Ballhandlings geübt.
Mit der einhelligen Meinung, dass dies einen guten Split darstelle, soll das Training auch in dieser Weise zunächst fortgeführt werden.
Sicherlich ist das Training in Anspruch und Dauer noch auszubauen, aber so fit gemacht, sehen wir den anstehenden sportlichen Events gerne entgegen.

Neben dem Einsatz der AH-Mannschaft im Sommer beim Ameland Beach Rugby Festival, gibt es noch die Hürden des Bruchenballturniers im Rahmen des Spectaculums an Christi Himmelfahrt, wie auch die Hunsrück Highland Games in Sohren am 10. Mai zu nehmen.

Bis dahin ist noch ein weiter Weg und der Erste Schritt ist getan. Das AH-Training findet jede Woche donnerstags ab 19 Uhr im Rugby Park Worms statt.
Wir freuen uns über jedes Vereinsmitglied das mitmachen möchte.

An dieser Stelle noch einen Dank an Sascha und Ralf für ihre Coachingarbeit.

Alte Herren des RC Worms laden zum Grundlagentraining ein!

Liebe RCWler!

thumb AH TextillogoDass die AH--Mannschaft des RC Worms vor einer Woche in die Saison 2014 gestartet ist, möchten wir uns an dieser Stelle noch einmal aktuell dem gesamten RCW vorstellen und Interessierte (ggf. Eltern von Jugendspielern, ehemalige Herrenspieler,...) zu unseren Trainings einladen!

Um unser Ziel, eine gute Vorbereitung für das Beach-Rugbyturnier auf der Nordseeinsel Ameland im Juni, zu erreichen, begannen wir mit einem Training, bestehend aus einem Abschnitt "Grundlagenausdauer, Kraft und Beweglichkeit", sowie einem zweiten Teil "Rugby-Basics".

Ralf und ich besitzen als Trainergespann auf eine lange Erfahrung als Herrenspieler, Jugendtrainer (Ralf) und Ausdauersportler (Sascha).
Unsere Trainingseinheiten sind durchgängig so konzipiert, dass jeder Teilnehmer, egal mit welcher persönlicher Fitness ausgestattet, das Training komplett durchziehen kann, denn die einzelnen Übungen können jeweils mit der individuell möglichen Intensität angegangen werden.
Einfach zusammengefasst heißt das: jeder der Lust hat, seine Fitness zu steigern und sich dabei ein paar Rugby-Skills anzueignen, ist bei uns ganz herzlich willkommen.

Unsere Grundvoraussetzungen sind unserer Tradition nach einfach nur: mindestens 35 Jahre oder 100+ kg. :-)
Aber sollten in Einzelfällen selbst diese nicht erfüllt sein, gelingt es uns sicher, mittels einer Dauerkarte für "Probetrainings" wohlwollend Ausnahmen zu schaffen.

Die Alten (aber sehr fidelen) Herren des RC Worms trainieren jeden Donnerstag ab 19 Uhr auf dem Rugby-Platz im Wormser Heinrich-Völker-Bad.

Ovale Rugbygrüße,
das AH-Trainergespann Ralf&Sascha.

Alte Herren nehmen Fahrt auf!

Und schon wieder konnte das AH-Team des RC Worms am gestrigen Donnerstag einen neuen Spieler in seinen Reihen begrüßen! Seit vier Wochen geht es nun mit unserem gar nicht so zarten, aber dennoch frischen Pflänzchen konstant nach oben. Schaffen wir es im nächsten Training vielleicht schon, an der 10er-Marke zu kratzen?
Auf jeden Fall trainieren die Alten Herren sehr ambitioniert ihre Fitness und Rugby-Skills und schaffen es spielerisch und mit viel Spaß, auch Neuzugänge mit ins Boot zu holen.

Wann kommst du? :-)

Der Erste Pokal für die AH

Nach zähen Verhandlungen um die Teilnahme reichten zum Schluss doch die Vorzüge unsrer Einsatzfreude und wir erreichten die Qualifikation zur Teilnahme an Highland Games in Sohren/Hunsrück, ausgerichtet durch die Hunsrück Highlander.

 

Highland Games 05.2012_2

 

Herbstlicher Kulturausflug der Rugby-AH nach Bamberg

20131116Ein paar mal im Jahr unternehmen die Alten Herren des RC Worms neben ihren sportlichen Events auch Kulturausflüge. Für den November stand so ein Ausflug in die fränkische Weltkulturerbestadt Bamberg, mit ihrer berühmten mittelalterlichen Altstadt an.

Bamberg liegt als kreisfreie Stadt im bayerischen Regierungsbezirk Oberfranken und hat etwa 70.000 Einwohner, eine große mittelalterliche Geschichte und eine berühmte geisteswissenschaftliche und theologische Universität. Die Geschichte Bambergs erstreckt sich aber noch viel weiter. Denn da wo der Klerus wirkte, entstand häufig auch eine großartige Braukultur. Von ehemals 68 Braustätten existieren heute noch 8 Privatbrauereien.

Herren- und AH-Training starten wieder!

Herren-Training und AH-Training starten ab Februar wieder!
Ab Dienstag, dem 3. Februar trainieren wieder jeden Dienstag und Donnerstag die Herren, inklusive eigenem Konditionstrainer.
Weitere Infos von Sportwart Tommy Schmidt folgen noch zeitnah.

Ab Donnerstag, dem 5. Februar starten dann auch die Alten Herren des RC Worms in die neue Saison und wollen gemeinsam mit den Herren am Konditionstraining teilnehmen.

Auf ein Wiedersehen ab Februar auf dem Rugbyplatz! :-)

Link zum Kalendereintrag: http://rcwo.de/5h

Kulturausflug nach Flonheim der Rugby-AH

IMG 20150529 193757467 HDRAm Freitag, dem 29.05. besuchte ein Grüppchen der RCW-AH unseren Reinhold, um unter seiner Führung Flonheim und das dortige Weinfest kennenzulernen.

Reinhold war ein fantastischer Gastgeber. Wir starteten mit einem Flonheimer Rosė im Bayerischen Hausgarten und warfen uns dann ins Getümmel des Weinfestes, welches sich auf den Marktplatz konzentrierte, aber eine Vielzahl an Weingütern und deren Weinen bot. Im Zentrum des Marktplatzes spielte eine Schorlerock-Band.

Nachdem wir um ein Haar noch im Flonheimer Museum der dortigen Vernisage einen Besuch abgestattet hätten, beschlossen wir den äußerst gemütlichen Abend mit einer kleinen Schnitzeljagd auf der Suche nach unserem verlorenen gegangenen Sohn Sven, der plötzlich unvermittelt im eigenen Schlafsack aufgefunden wurde. Der Schlingel! ;-)

Morgens bereitete uns Reinholds bessere Hälfte Tanja noch ein wunderbares Frühstück, bevor wir uns wieder auf den Heimweg machten.

Der nächste Besuch in Flonheim ist bereits in Planung: Ggf. noch diesen Sommer möchten wir uns mit dem Bollerwagen auf eine kleine Wandertour zum Thema "Ursprüngliches Rheinhessen" durchs Aulheimer Tal zur Rabenkanzel machen. Wer sich schon mal mit dem Landstrich vertraut machen möchte, findet hier ein paar Informationen zum Aulheimer Tal.

Großer Dank an Reinhold und Tanja und natürlich auch Franz, Robin, Fanny und unseren nächtlichen Freund, den Aachegucker, für die tolle Gastfreundschaft!

Loreley Highland Games 2013

RCW-AH on TourAufgrund unserer herausragende Leistung bei den Hunsrück Highland Games, wurde der Ausrichter der dritten Loreley Games, der SSV Biebernheim, auf uns aufmerksam und lud uns zur Teilnahme ein. 

Dank des mittlerweile wöchentlich stattfindenden AH-Trainings und des vorabendlichen warm-up machten wir uns ausgeruht und gut trainiert auf die Reise in das schöne Örtchen Biebernheim bei St. Goar. 

Rugby-AH fasst Ziele für 2014

Am gestrigen Dienstagabend traf sich unsere Rugby-AH dAH Textillogoes RC Worms in der Gaststätte "Brauhaus Zwölf Apostel" um sich auf das neue Jahr 2014 einzustimmten und konkrete Ziele für die weitere Entwicklung der eigenen Abteilung zu fassen.

Nachdem in Herbst und Winter des letzten Jahres die sportlichen Aktionen den eher kulturellen Aktivitäten wichen, wollen wir nun, ab dem Monatswechsel Januar auf Februar, auch wieder die körperliche Ertüchtigung in den Fokus rücken. Die alten Herren zeigen sich hierzu interdisziplinär, wie man heutzutage ganz modern zu sagen pflegt, wir beginnen unser Training für den Rest des Winters mit einem breiten Spektrum an sportlichen Aktivitäten: Offenen Gemütes und Herzens, ganz im Sinne des Rugbysportes, soll der ausklingende Winter und damit die Schlechtwetterzeit, genutzt werden, um von Woche zu Woche jeweils einer neuen wechselnden, sportlichen Aktivität zu fröhnen, bevor wir zum Beginn des Monats März wieder auf das Rugbyfeld zurückkehren werden!

Schiffe versenken mal anders

Eins, zwei, drei - Slainte!

So hieß abends nach getaner Arbeit bei den diesjährigen Highland Games der Hunsrück Highlander in Sohren.